Unsere Kurse

In dieser Stunde lernst du die Grundlagen der Pilates-Methode sowie den sicheren Umgang mit dem Reformer.

Wir arbeiten in ruhigem Tempo an der richtigen Ausführung, Atmung und Körperhaltung.

Ziel ist es, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und eine stabile Basis für weitere Kurse aufzubauen.

Ideal für alle, die neu starten oder ihre Technik verbessern möchten.

Dieser dynamische Reformer-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder optimal gefordert wird.

Erlebe einen fließenden Bewegungsablauf, der Kraft, Flexibilität und Balance harmonisch verbindet – perfekt, um den Tag aktiv ausklingen zu lassen.

In 45 Minuten revitalisierendem Reformer-Training förderst du die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.

Fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und mit neuer Energie in den Tag zurückzukehren.

Fließende Bewegungen am Reformer aktivieren deine Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern deine Haltung.

Tanke neue Energie und beginne deinen Tag mit einer starken Mitte.